SHINOさんは出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知り、,を調整する「美腰エクササイズ」を考案した。
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SHINOさんが提唱する美腰メイクをする美腰エクササイズはは、SHINO自身が産後行ったダイエットをもとに考案されたものです。左右の骨盤のバランスを整え、上半身と下半身の身体の歪みをただし、美しい腰美人をめざす女性のためのカンタンなエクササイズです。美腰メイクのエクササイズは、ストレッチ、骨盤体操、呼吸法を用いたリラクセーション法の他、数種類の体操を組み合わせたエクササイズです。
SHINOのさんのプロフィール 1959年 福岡県生まれ。美腰メイクの考案者。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知り、整体技術を習得。産褥体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに、昭和61年より骨盤の歪みを直す体操や呼吸法、リラクセーションを取り入れたオリジナルの美容体操をカルチャースクールなどで教え始める。現在は様々なメディアで活躍中。
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たった1日5分だけ腰回しを中心とした簡単なエクササイズをするだけで、骨盤のバランスを整え、みるみる腰がくびれていくというのがこのSHINOさんの美腰エクササイズです。ほっそりした美脚になると背中の贅肉もすっきりしバストアップにつながり自然と優雅なスタイルになるのがこの美腰エクササイズなのです。ダイエットは継続するのが難しいとされますがたった5分腰を回すだけのこの美腰エクササイズなら続けられると思いませんか。
１・肩幅に足を広げて、ゆっくり腰回しをします。２・横向きに寝て、かかとをくっつけて足先を交互に動かします。３・横になったまま片方の足の膝を抱きかかけて７秒間キープします。４・７秒経過したら、足を曲げたままゆっくり外側に倒しながら、まっすぐに伸ばします。左右で行います。５・そして立ち上がり、腰に手を当てて両肘を背中へ持っていきます。６・両肘で背中の肉を挟むイメージです。この状態を１０秒間キープします。
下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット まるで"魔法"! 1日5分で変身! SHINO/著 三笠書房 1日5分でくびれボディ 美腰ダイエット SHINO/著 幻冬舎 美腰エクササイズ 1日5分でくびれができる SHINO/著 PHP研究所 SHINOの美脚&美腰Wダイエット 1日5分で変わる!!腰から脚への"愛ライン"が完成! SHINO/著 広済堂出版 「いいこと」が次々と起こる腰回し!ダイエット 1回30秒で明日は別人! なりたいカラダも、恋愛も、仕事も、金運も! SHINO/著 三笠書房 やせる!腰回しダイエット ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ SHINO/著 寺田壮治/監修 マキノ出版
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この世にダイエット本は数多ある。バナナダイエット、りんごダイエット、ココアダイエット、納豆ダイエット。。。しかし一時期の熱が冷めるとこれらは忘れられていく。しかしこの美腰エクササイズは徐々に巷の口コミで女性に支持され広まりそして今マスコミもようやく注目しはじめた。このSHINOさんの美腰エクササイズは女性の体の特徴に即したエクササイズだから根強く支持され信頼されるのだろう。
